Si quelque chose vous a parlé dans ce qui précède, la question suivante est de comprendre pourquoi cela se répète. C'est là que se situe mon travail.
Adriana Matly Essomba · Psychothérapeute autorisée (stagiaire)
Voir mon approcheAdriana Matly Essomba · Psychothérapeute autorisée (stagiaire)
Ce qui vous amène en thérapie
Vous n'avez pas besoin d'avoir un diagnostic ni de savoir exactement ce qui ne va pas pour commencer. Souvent, on sent que quelque chose ne fonctionne plus, sans parvenir à mettre des mots dessus. C'est un point de départ suffisant.
16 ans et plus01
Des expériences passées qui continuent d'influencer vos réactions, votre confiance et vos façons de vous protéger. Cela peut inclure des traumatismes vécus dans des relations proches, et pas seulement lors d'un événement précis.
02
Les obligations, les attentes et les rôles qui se sont installés tôt dans la vie. Ce que coûte le fait de maintenir la paix, et ce qui peut changer lorsque vous cessez de le faire.
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Les mêmes conflits qui semblent se répéter d'une relation à l'autre. La difficulté à faire confiance ou à partir. Le désir de proximité, accompagné parfois d'un sentiment d'étouffement.
04
Les ruminations, l'anticipation constante des réactions des autres, ou un corps qui reste en état d'alerte longtemps après que la situation est passée.
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Se sentir responsable de tout le monde sans savoir clairement ce que vous avez le droit de vouloir pour vous-même. Accomplir beaucoup, tout en vous demandant encore si vous êtes à la hauteur.
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Le deuil, les ruptures, la migration et les pertes qui ne sont pas toujours reconnues comme telles. Vivre entre plusieurs cultures et chercher à comprendre où vous vous situez.
Vous ne savez pas si ce que vous vivez correspond à ce que je peux vous aider à traverser ? La consultation gratuite est là pour vous permettre d'en parler.
Consultation gratuite
Si quelque chose vous a parlé dans ce qui précède, la question suivante est de comprendre pourquoi cela se répète. C'est là que se situe mon travail.
Adriana Matly Essomba · Psychothérapeute autorisée (stagiaire)
Voir mon approcheMon approche
Mon approche est principalement psychodynamique. Nous cherchons à comprendre d'où viennent vos façons de penser, de ressentir et d'entrer en relation, et comment elles influencent votre vie aujourd'hui.
Les séances sont avant tout des conversations. Nous suivons ce qui se présente, y compris les schémas qui peuvent émerger dans la relation thérapeutique. Les comprendre peut ouvrir la possibilité de réagir autrement.
Lorsque c'est pertinent, j'intègre également des outils issus de l'attachement, de l'approche interpersonnelle, de la TCC, des approches somatiques et du travail avec les différentes parties de soi. La spiritualité peut également faire partie de la thérapie, si vous le souhaitez.
J'exerce sous supervision clinique continue auprès d'une psychothérapeute d'expérience dont la pratique est ancrée dans l'approche psychodynamique.
La relation, l'anxiété, la dispute qui revient sans cesse. Ce qui vous amène est notre point de départ.
Où le schéma s'est formé, ce qui l'a façonné et de quoi il vous protégeait à l'époque.
Ce qui a déjà été utile peut finir par ne plus l'être. Voir clairement ce que cela vous coûte crée la possibilité de changer.
Pas une technique à appliquer, mais une compréhension plus claire de ce que vous faites et pourquoi. À partir de là, le prochain choix peut réellement vous appartenir.
À propos
Myro Wellness s'adresse aux personnes qui veulent se comprendre en profondeur, et pas seulement composer avec ce qui se passe en surface. Vous n'avez pas à faire bonne figure, à trouver les bons mots, ni à savoir précisément ce que vous attendez de la thérapie. On peut commencer là où vous en êtes.
Je suis psychothérapeute autorisée (stagiaire), inscrite auprès de l'Ordre des psychothérapeutes autorisés de l'Ontario (OPAO). Au cours des cinq dernières années, j'ai travaillé en milieu hospitalier et communautaire, en intervention de crise, en mentorat et en pratique privée. Ces expériences m'ont appris que chacun arrive en thérapie à sa façon, avec son propre vécu.
Je détiens une maîtrise en éducation de l'Université d'Ottawa et une maîtrise ès arts en counselling et spiritualité de l'Université Saint-Paul. Mes recherches de deuxième cycle ont porté sur les troubles alimentaires, le deuil prolongé et l'attachement. Elles ont approfondi mon intérêt pour la façon dont nos histoires et nos relations façonnent le regard que nous portons sur nous-mêmes.
Je travaille avec des adultes et des adolescents de 16 ans et plus, en français et en anglais. J'offre des séances en personne à Orléans, ainsi que par téléphone et en ligne partout en Ontario.
« Mon rôle n'est pas de vous dire ce qui ne va pas. C'est de réfléchir avec vous à ce que vous portez. »
Adriana Matly Essomba · Myro Wellness
Premiers pas
Entreprendre une thérapie demande déjà un certain effort. J'ai gardé les étapes simples pour que votre énergie serve à autre chose.
Un court appel pour faire connaissance et voir si ma façon de travailler vous convient. Sans pression ni engagement.
On prend le temps d'explorer ce qui vous amène et ce que vous souhaitez travailler.
Des séances à un rythme qui vous convient, en personne à Orléans, par téléphone ou en ligne partout en Ontario.
La thérapie évolue. On revient régulièrement sur ce qui fonctionne et on ajuste au besoin.
Tarifs et assurances
Aucune surprise à la fin d'une séance. Un reçu officiel vous est remis après chaque rendez-vous, pour vos demandes de remboursement.
Tarifs des séances
De nombreux régimes d'assurance collective couvrent les services de psychothérapie. Paiement par carte de crédit, virement Interac ou comptant.
Qu'est-ce qu'un tarif ajusté ?
Un tarif ajusté est un montant réduit, établi en fonction de votre situation financière. Ces places sont toutes occupées en ce moment. Écrivez-moi si vous souhaitez que je vous inscrive sur la liste d'attente.
Questions
C'est fréquent. Beaucoup de gens arrivent sans savoir par où commencer, et ça fait partie du travail. Vous n'avez rien à préparer d'avance.
Oui. Ce dont nous parlons en séance reste entre nous. La loi prévoit un petit nombre d'exceptions, notamment lorsqu'il y a un risque de préjudice, et je vous les explique clairement dès la première rencontre.
Vous pleurez, et c'est correct. En thérapie, l'émotion n'est pas un problème à contenir : elle indique souvent où se trouve quelque chose d'important.
Oui. Je travaille en français comme en anglais, et vous pouvez passer d'une langue à l'autre quand ça vous convient, même en pleine séance.
De nombreux régimes d'assurance collective couvrent les services d'un psychothérapeute autorisé. Je remets un reçu officiel que vous soumettez à votre assureur. Je vous suggère de vérifier votre couverture avant la première séance.
Cela dépend de ce sur quoi nous travaillons. Certaines personnes trouvent ce qu'elles cherchaient en quelques rencontres, d'autres poursuivent plus longtemps. On en parle ensemble et on réévalue en cours de route.
Oui, à partir de 16 ans. Si vous êtes parent et que vous cherchez du soutien pour votre adolescent, écrivez-moi : nous verrons ensemble ce qui conviendrait le mieux.
Les deux offrent de la thérapie par la parole, mais la formation et l'encadrement diffèrent. Les psychologues détiennent généralement un doctorat et peuvent réaliser des évaluations psychologiques. Les psychothérapeutes autorisés sont formés spécifiquement en psychothérapie et encadrés par l'OPAO en Ontario.
Oui, si c'est important pour vous. Pour bien des gens, la dimension spirituelle fait partie de la façon dont ils comprennent ce qu'ils traversent, et elle a sa place ici.
C'est une catégorie d'inscription de l'Ordre des psychothérapeutes autorisés de l'Ontario (OPAO). J'ai terminé ma formation universitaire et je suis inscrite à l'Ordre, donc soumise à ses normes et à son code de déontologie, pendant que je complète mes heures de pratique supervisée et l'examen d'inscription. Concrètement, cela veut dire que j'exerce sous supervision clinique continue : une clinicienne d'expérience réfléchit à votre suivi en plus de moi.
Les séances individuelles durent 60 minutes, et une formule de 80 minutes est offerte lorsque plus de temps est utile. La plupart des gens commencent chaque semaine ou aux deux semaines, puis on ajuste.
C'est le cas de plusieurs de mes clients. Il n'y a rien à savoir d'avance. La consultation gratuite de 15 minutes est un bon premier pas, sans engagement.
D'autres questions ?
Écrivez-moi à hello@myrowellness.com ou utilisez le formulaire ci-dessous. Je réponds dans les 48 heures.
Le nom
/ ˈmaɪroʊ / — my·ro
Baume de guérison, restauration
Du grec ancien myrrhe, une résine sacrée utilisée depuis des siècles pour soigner et restaurer. Un baume pour ce qui fait mal.
Le nom Myro vient du mot grec ancien pour la myrrhe, une résine sacrée utilisée depuis des siècles dans les soins et les rituels. Quelque chose qui apaise. Un baume offert avec intention.
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